$('#s1').cycle('fade');
  جستجو

 صفحه نخست  |  راهنمای فروشگاه  |  تماس با ما  |نحوه خرید  |  سبد خرید   |        ثبت شده در سايت ساماندهي كشور

 صفحه نخست  |  راهنمای فروشگاه  |  تماس با ما  |نحوه خرید  |  سبد خرید   |        ثبت شده در سايت ساماندهي كشور

تربیت بدنی و ورزش > رشته های ورزشی

لیست پروژه و پایان نامه های جدید

دانلود نرم افزار حسابداری حسابدار سیستم یکپارچه مدیریت مالی و حسابداری دوبل تولیدی صنعتی

Bank Sepah:5892-1010-5735-6012

Email: dociran.pdfiran@gmail.com

09153255543  عالم زاده

PDFiran.com

بزرگترین سایت دانلود پروژه ها و مقالات دانشجویی

لیست پروژه و پایان نامه های جدید

دانلود نرم افزار حسابداری حسابدار سیستم یکپارچه مدیریت مالی و حسابداری دوبل تولیدی صنعتی

Bank Sepah:5892-1010-5735-6012

Email: dociran.pdfiran@gmail.com

09153255543  عالم زاده

PDFiran.com

بزرگترین سایت دانلود پروژه ها و مقالات دانشجویی

 پربازدیدترین مقالات

 
 
 تربيت بدني و ورزش - رشته های ورزشی
فهرست مطالب: آموزش گام به گام شنا

تاریخ ایجاد 1389/10/25    تعدادبرگ: 50   قیمت: 5000 تومان   حجم فایل:734 kb  تعدادمشاهده  1385

  •  تاريخچه
  • بخش اول اصول نظري شنا
  •  شنا شناي مسافتswimming distance swimming
  • آموزش و تمرين
  • انواع شنا
  • شيرجه
  • واترپولو
  • نجات غريق
  • طريقه تنفس صحيح
  • شنا شناي رقابتي
  • تاريخچه شنا در ايران
  • مشخصات استخر
  • لباس شنا
  • درجه حرارت آب وهوا
  • 1- غوطه وري
  • 2- پرش در آب
  • 3- تنفس
  • 4- سرخوردن
  • سرخوردنبر روي آببا فشار يك پا به ديواره استخر
  • سرخوردن با استفاده از فشار دو پا بر ديوار استخر 
  • سرخوردن از ميان حلقه
  • شيرجه و استارت
  • شيرجه هاي مقدماتي
  • شيرجه از حالت زانو زده در كنار استخر
  • تمرين هاي آموزشي
  • استارت
  • مشخصات سكوي استارت
  • شناي كرال سينه (Front Crawl )
  • آموزش شناي كرال سينه
  • عملكرد پا Leg Action
  • تمرينات آموزشي دست كرال سينه
  • تمرينات آموزشي هواگيري كرال سينه
  • مرحله ي ششم هماهنگي حركات دست و پا وتنفس
  •  اشتباهات معمول در پاي كرال سينه و روش اصلاح آن
  • كرال پشت
  • شناي كرال پشت
  • اولين بخش آموزش – حركت پا
  • تمرين هاي آموزشي
  • تمرين پاي كرال پشت خارج از آب
  • اشتباه هاي رايج و روش صحيح آن
  • دومين بخش آموزش ، كشش دست ها
  • توصيف حركت
  • تمرين هاي آموزشي
  • اشتباه هاي رايج و روش صحيح آن
  • موقعيت بدن درشناي كرال پشت
  • اشتباه هاي رايج و روش صحيح آن
  • حركت دست با تنفس
  • توصيف حركت
  • تمرين هاي آموزشي
  • منبع


Label
مقالات مرتبط


ورود به سايت | ثبت نام كاربر


صفحه نخست | تماس با ما
تمامی حقوق این سایت سایت متعلق به سایت DocIran.COM می باشد
طراحی شده توسط فراتک