آموزش طريقه گرفتن راکت :
راکت گيری قلمی pen holder
SKake hand طريقه راکت گيری غربی
تاکتيکهاي بازي در مقابل بازيکنان دفاعي
تاكتيكهاي بازيكنان حمله اي
1ـ موثرترين دفاع حمله است
2ـ موثرترين دفاع حمله است .
توضيحات عمومي
تمريناتي براي بازبكنان حمله اي
زمان سرويس به يك بازيكن حمله اي
-تصمیمهای بازیکنان
شرایط بازی
تکنيک کاتCHOP
کات فورهند
کات بکهند
لاب LOB
هاف والی HALF VOLLY
در يافت با پيچ پهلويی ((SIDESPIN
نکاتی در مورد کليه تکنيکهای تنيس روی ميز:
تکنيک ليفت : LIFT
لوپ يا تاپپ اسپين : TOP SPin
لوپ آرام فورهند