آموزش ذهني و رواني براي مسابقات 

1-مقد مه

ويژگي هاي روانشناختي مسابقه ي تنيس

ويژگي هاي روانشناختي قهرمانان تنيس

2- انگيزش

تعريف و اهميت ( ال تي اي ، رابرتز 1992) :

انواع ( مارتينز 1978)

انگيزش دروني و بيروني

انواع مسائل و مشكلات انگيزش
4- چطور انگيزش راافزايش دهيم : پيشنهادهاو روشها( لوهر 1982 ، وينبرگ 1988)

3 - تمرکز

تعريف و اهميت ( ال تي اي 1995 ، موران 1995 ، تنيس استراليا1993)

انواع (‌ نايد يفر 1994)

مشكلات تمركز ( وينبرگ 1988، موران 1995 )

چطور تمركز را افزايش دهيم : پيشنهادها، روشها و آموزشها( وينبرگ 1988، رولي 1989، موران 1995)

4 - کنترل هيجاني (برانگيختگي):

فعال سازي و آرميدگي (وينبرگ 1988، موران 1995)

1-تعريف و اهميت :

2- ويژگيهاي كلي و عمومي

مشكلات : اضطراب و فعاليت پايين ( لوهر 1990 ، موران 1994 ، وينبرگ 1988) .

کنترل رفتارها و افکار:
5- اعتماد به نفس (نايديفر 1994)

اعتماد به نفس : تعريف و اهميت

2- روابط بين اعتماد و عملكرد :

3- مشكلات ( وينبرگ 1988):

4- چطور اعتماد به نفس راافزايش دهيم : پيشنهادات ، روشهاو اموزشها( لوهر 1995، اسپارگو 1990،‌ تنيس كانادا1993) :

6- عملکرد ذهني در مسابقات:

1- آماده سازي ذهني براي مسابقه : چه چيزي قبل از شروع بازي بايد انجام شود :

2- در طي مسابقه چه كارهايي بايد انجام داد ( لوهر 1982، اسپارگو 1990).

3- بعد از انجام مسابقه بايد چه كاري انجام داد :

7- برخورد با والدين:

1- رويكرد كلي :

3- سازمان دهي يك قرار ملاقات باوالدين :

4- توصيه هايي براي مربيان ( انجام دادني هاو انجام ندادني ها)

5 - توصيه هايي براي بازيكنان ( انجام دادني هاو انجام نداني ها) ( تيلور 1995 )

6 - توصيه هايي براي والدين ( انجام دادني هاو انجام ندادني ها) بلاندل 1995،‌ ال تي اي 1988، تيلور 1995 ،‌ يو اس تي اي 1992)

8- کاربرد هاي عملي آموزش ذهني و رواني براي مسابقات:

در نهايت چه كاري بايد انجام داد ؟