تربیت بدنی,ورزش,دانلود,رایگان,پایان نامه,پروژه,مقاله,مقالات, تحقیق آماده, پاورپوینت,کارآموزی,ترجمه,ورد,آسیب های ورزشی,هوازی,تمرینات,تمرینی,کاراته,ورزشکار,دانشجویان دختر ورزشکار,افسردگی,سلامت روانی,دان

$('#s1').cycle('fade');

جستجو	صفحه نخست \| راهنمای فروشگاه \| تماس با ما \|نحوه خرید \| سبد خرید \| ثبت شده در سايت ساماندهي كشور
	تربیت بدنی و ورزش > رشته های ورزشی

تولید و عرضه مستقیم

شلوار سارافون

لطفا ما را حمایت کنید

Bank Sepah:5892-1010-5735-6012

Email: dociran.pdfiran@gmail.com

09153255543 عالم زاده

تربيت بدني و ورزش - رشته های ورزشی

فهرست مطالب: ورزش ایروبیک

تاریخ ایجاد 1388/07/27 تعدادبرگ: 27 قیمت: 2700 تومان حجم فایل:355 kb

تعدادمشاهده 2966

تمرين ايروبيک aerobic چيست؟
قدرت بدني در تمرين هاي ايروبيکي
ايروبيك چه اثرات مثبتي بر روحيه و بدن انساندارد؟
ايروبيك چه ويژگي هاي مثبتي نسبت به ورزش هاي ديگردارد؟
چه نوع تغذيه اي و يا چه ميزانكالري در زمان انجام اين ورزش و يا پس از آن مناسب است؟
اين ورزش در چه سالي و توسط چه كسيابداع و از چه سالي مردم در ايران با اين ورزش آشنا شدند؟
براي موفقيت در اين ورزش چند روز و چند ساعت بايد تمرينكرد؟
يك مربي ورزش ايروبيك هستيد اين ورزش چه تأثيري مي توانددر كاهش وزن مطلوب داشته باشد؟
چه گروه هاي سني مي توانند ورزش ايروبيك را انجام دهند و آيادر اين ورزش محدوديت سني نيز وجود دارد؟
چرازنان ما براي كم كردن وزن به جاي ورزش از رژيم هاي غذايي نادرست استفاده ميكنند؟
زنان باردار چگونه مي توانند ورزش ايروبيك را انجامدهند؟
توسعه و فراگير شدن ورزش ايروبيك چه اقداماتي بايد صورت گيرد؟
اهداف ورزش ايروبيك
تقسيم بندي ورزش ايروبيك
ورزش ايروبيک چند نوبت و چه مدت؟
هدف از دست دادن وزن اضافي
برخي از فوايد ورزش ايروبيک
ايروبيك ورزشي به وسعتبدن
توصيه‌ها و تجربه‌ها
تمرينات ايروبيك
تمرينات ايروبيک (قلبي-عروقي)
تمرينات قدرتي
تمرينات کششي و انعطافي
نتيجه گيري