تربیت بدنی,ورزش,دانلود,رایگان,پایان نامه,پروژه,مقاله,مقالات, تحقیق آماده, پاورپوینت,کارآموزی,ترجمه,ورد,آسیب های ورزشی,هوازی,تمرینات,تمرینی,کاراته,ورزشکار,دانشجویان دختر ورزشکار,افسردگی,سلامت روانی,دان

فهرست مطالب: آموزش واليبال

تاریخ ایجاد 1389/10/25 تعدادبرگ: 42 قیمت: 4000 تومان حجم فایل:439 kb

تعدادمشاهده 2529

تاریخچهوالیبال
تولدوالیبال
تکنيکتوپ‌گيرى
- وضعيتايستاده
- وضعيتخميده
- وضعيتنشسته
انواعتکنيک‌هاىمقدماتىتوپ‌گيرى
- توپ‌گيرىبايکدست(غلت)
تمريناتتوپ‌گيرىبايکدست )غلت(
۲باتوپ
حرکتبهاطراف
۱حرکتبهسمتجلو(گامبهجلو)
۲حرکتبهسمتعقب )گامبهعقب(
۳حرکتبهسمتراست(گامبهراست)
۴حرکتبهسمتچپ )گامبهچپ(
شيرجه
۱نحوهٔاجراءمهارتشيرجه
۲تمريناتشيرجه
- شناباتوپ
- ايستادندرمقابلديواروانجامحرکتافت
- اجراءفنشيرجهباخمشدنکاملروىزمين
- دريافتتوپ‌هاىآويزاندرزيرتوپ
تکنيک‌هاىمقدماتىتوپ‌گيرى(۲)
تمريناتتکنيک‌هاىمقدماتىتوپ‌گيرى
نکاتايمنى
قوانينومقررات(۲)
تعويضبازيکنان
محدوديت‌هاىتعويض
تعويضاستثنائى
تعويضبواسطهاخراجيامحروميت
تعويضغيرقانونى
خطاهاىضربهٔحمله
خطاهاىضربهٔسرو
خطاهاىدفاعروىتور
استراحتدربازى
زماناستراحت
- زماناستراحتفنى
- زمانفاصلهٔاستراحت
- نوعفاصلهٔاستراحت
مقدماتمسابقه
- قرعه‌کشى
۲انتخابيکسمتزمين
۳بازندهٔقرعهباقيماندهرامى‌پذيرد
- دورهٔگرمکردن
قوانينومقررات )۳(
زمينوخطوطآن
- زمين
- خطوطزمين
- خطوسط
- خطيک‌سوم
- منطقه‌ سرويس
توپ
توپدربازى
- تعدادتماسباتوپ
- مشخصاتزدنتوپ
- عبورتوپازتور
- تماسباتور
- نفوذاززيرتور
نحوهٔاستقراربازيکناندرزمين
آرايشتيم(ترکيب)
- تغييرآرايشتيم )چرخش(
کاپيتان
- وظايفعمدهکاپيتان
مربى- وظايفمربى
قوانينومقررات )۴(
شمارهٔپيراهن
جاگيرىبازيکناندرزمين
خطاهاىجاگيرى
تعدادست‌هادريکمسابقه
تشکيلاتداورى
- انتخابزمينياسرويس
- عبورازخطوسطزمين
- تفاوتبازيکنانخطعقبوجلو
- امتيازبازى
- زمانِاستراحت
- زمانتعويض
وسايلتخصصىرشته
منطقهبازی
ابعاد
- توضيح
سطحبازىکردن
خطوطروىزمين
- خطوطمحدودکننده
-- خطمرکزى )وسط(
- خطحمله
مناطقونواحى
- منطقهجلو
- منطقهسرويس
- منطقهتعويض
ناحيهگرمکردن
- منطقهجريمه )پنالتي(
درجهحرارت
نور
توروميله‌ها
ارتفاعتور
ساختارتور
نوارهاىکنارى
آنتن‌ها
ميله‌ها
وسايلاضافى
توپ‌ها
استانداردها(مشخصات)
يکسانىتوپ
روشسهتوپى
مواردمنع
پزشکى
قانونى
- تأخيردرتعويض
مجازات‌هابراىتأخيرها
منابع

Label

مقالات مرتبط