$('#s1').cycle('fade');
  جستجو

 صفحه نخست  |  راهنمای فروشگاه  |  تماس با ما  |نحوه خرید  |  سبد خرید   |        ثبت شده در سايت ساماندهي كشور
تربیت بدنی و ورزش > مقالات

Bank Sepah:5892-1010-5735-6012

Email: dociran.pdfiran@gmail.com

09153255543  عالم زاده
 
 تربیت بدنی و ورزش - مقالات
فهرست مطالب: ورزش و تأثير آن بر قلب
تاریخ ایجاد 1391/05/12    تعدادبرگ: 30   قیمت: 3000 تومان   حجم فایل:90 kb  تعدادمشاهده  2658
  • ورزش
  • چكيده:
  • چرا ورزش مي‌‌كنيم؟
  • ورزش چه مي‌‌كند؟
  • فلسفه ورزش
  • انواع ورزش
  • سه نوع ورزش اساسي وجود دارد:
  • ورزشهاي گرم كننده بدن (نرمش)
  • ورزش‌‌هاي نرم كننده عضلات( شرطي)
  • ورزش‌‌هاي مربوط به گردن جريان خون (گردشي)
  • فوايد ورزش كردن
  • چه طور بيشتر فعال بودن خطر بيماري قلب راپايين مي آورد؟
  • آيا شما به اندازه كافي فعال هستيد؟
  • ورزش كردن با ايمني:
  • لازم است كه بدانيد:
  • آغاز كردن
  • چيزهايي كه شما بايد در مورد وزن كم كردن بدانيد:
  • آيا وزن شما بيشتر از ميزاني است كه بايد باشد؟
  • تغييرات اندازه قلب
  • كاهش ضربان قلب
  • افزايش حجم ضربه اي
  • تغييرات در حجم خون و مقدار هموگلوبين
  • تغييرات در دانسيتة مويرگي و حجيم شدن عضله مخطط
  • كاهش اندك در اكسيژن مصرفي يا عدم تغيير آن
  • كاهش در مصرف گليكوژن عضله ( ذخيره سازي گليكوژن )
  • كاهش توليد اسيد لاكتيك ( افزايش آستانه بي هوازي )
  • كاهشت اندك در برونده قلبي يا عدم تغيير آن
  • افزايش حجم ضربه اي
  • كاهش ضربان قلب
  • تغييرات در جريان خون عضله
  • افزايش توان هوازي حداكثر ( VO2max )
  • 2- افزايش برونده قلبي
  • 3- افزايش حجم ضربه اي
  • - كاهش اندك در ضربان قلب يا عدم تغيير آن
  • - افزايش توليد اسيد لاكتيك
  • عدم تغيير جريان خون عضله
  • منابع:

Label
مقالات مرتبط

 کلمات کلیدی

ورود به سايت | ثبت نام كاربر
صفحه نخست | تماس با ما
تمامی حقوق این سایت سایت متعلق به سایت DocIran.COM می باشد
طراحی شده توسط فراتک