$('#s1').cycle('fade');
  جستجو

 صفحه نخست  |  راهنمای فروشگاه  |  تماس با ما  |نحوه خرید  |  سبد خرید   |        ثبت شده در سايت ساماندهي كشور
تربیت بدنی و ورزش > مقالات

Bank Sepah:5892-1010-5735-6012

Email: dociran.pdfiran@gmail.com

09153255543  عالم زاده
 
 تربیت بدنی و ورزش - مقالات
فهرست مطالب: ورزش پزشكي
تاریخ ایجاد 1389/08/11    تعدادبرگ: 99   قیمت: 9000 تومان   حجم فایل:919 kb  تعدادمشاهده  2093
  • مقدمه
  • كمردرد چيست؟
  • علل كمردرد
  • صدمات ناشي از عملكرد ستون مهره ها
  • وارد شدن ضربه و فشارهاي مكانيكي
  • وضعيت هاي نامناسب در انجام كارهاي روزانه
  • وارد شدن صدمه بر ديسك هاي بين مهره اي
  • كوفتگي كمر
  • رگ به رگ شدن كمر
  • اختلالات و بيماري هاي زنان
  • حركات درماني به منظور پيشگيري از بروز كمردرد در دوران بارداري
  • 1- ورزشهاي مجاز در دوران بارداري
  • 2- تمريناتي كه زايمان را آسان مي كنند
  • 3- حركات درماني پس از زايمان
  • كمردردهاي ناشي از مهارت هاي ورزشي
  • درمان هاي رايج به هنگام بروز كمردرد
  • 1- حركت درماني
  • 2- درمان هاي مكانيكي
  • 3- درمان هاي دارويي
  • 4- درمان جراحي
  • حركات درماني ويژه كمردرد
  • تمرينات اوليه
  • كج كردن لگن
  • زانوها به طرف سينه خم شود
  • در وضعيت دمر
  • به صورت دمر با استفاده از آرنج
  • در وضعيت دمر و فشار به بالا
  • تمرينات تقويت و تثبيت كننده
  • بازوي كشيده
  • پل ساختن
  • حركت شكم
  • باز كردن پشت
  • زانوي كشيده
  • حالت چهار دست و پا
  • حركت پل ساختن
  • دراز و نشست جزيي
  • كشش عضلات همسترينگ و لگن
  • كشش عضلات همسترينگ
  • كشش عضلات تا كننده لگن
  • تمرينات تعادلي
  • كشيدن دست و پا
  • پل ساختن با دست ها و پاها
  • حالت دمر با دست ها و پاهاي كشيده
  • تعادل روي يك پا
  • حركت تمريني مضر براي بيماران مبتلا به كمردرد
  • ورزش هاي مفيد براي بيماران مبتلا به كمردرد
  • به كار گيري روش هاي طب ورزشي
  • وضعيت هاي مناسب استراحت هنگام حملات حاد كمردرد
  • پيشگيري از كمردرد
  • عادت صحيح و غلط زندگي روزمره در ارتباط با كمردرد
  • ورزش هاي تناسب اندام هوازي براي درمان التهاب مفصل
  • پياده روي
  • شنا و ورزش هاي آبي
  • دوچرخه سواري
  • ورزش موزون
  • ساير شيوه هاي حركات موزون
  • ورزش تحت هر نامي
  • ورزش هاي ايزومتريك و ايزوتونيك
  • پاسخ قلبي عروقي به ورزش هاي ايزوتونيك
  • پاسخ قلبي عروقي به ورزش هاي ايزومتريك
  • ورزشكاران مسابقه اي و تفريحي
  • شدت فعاليت بدني
  • تعيين شدت تمرين با كمك روش ضربان قلب
  • تعيين شدت تمرين با كمك آستانه بي هوازي
  • مرگ ناگهاني در ورزش
  • تعريف
  • مرگ ناگهاني در اثر ورزش
  • علل مرگ ناگهاني در ورزشكاران
  • ورزشكاران جوان (30 سال و كمتر)
  • ورزشكاران با سن بالاتر (30 سال به بالا)
  • صرع و ورزش
  • تعريف – انواع
  • اثر متقابل ورزش بر صرع
  • ورزش هاي ممنوع
  • ورزش هاي مجاز
  • ورزش ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می‌دهد
  • تاثیر ورزش‎ کردن‎ در بهبود عملکرد ریه‎
  • تحرک رمز سلامتی
  • پندارهای غلط در مورد فعالیت بدنی
  • منابع


Label
مقالات مرتبط

 کلمات کلیدی

ورود به سايت | ثبت نام كاربر
صفحه نخست | تماس با ما
تمامی حقوق این سایت سایت متعلق به سایت DocIran.COM می باشد
طراحی شده توسط فراتک