$('#s1').cycle('fade');
  جستجو

 صفحه نخست  |  راهنمای فروشگاه  |  تماس با ما  |نحوه خرید  |  سبد خرید   |        ثبت شده در سايت ساماندهي كشور
پزشکی و بهداشت > مقالات

Bank Sepah:5892-1010-5735-6012

Email: dociran.pdfiran@gmail.com

09153255543  عالم زاده
 
 پزشکی و بهداشت - مقالات
فهرست مطالب: پيشگيري ازدرد پشت و گردن
تاریخ ایجاد 1389/11/20    تعدادبرگ: 14   قیمت: 1400 تومان   حجم فایل:419 kb  تعدادمشاهده  1639
  • پيشگيري از درد پشت و گردن
  • طرز قرارگيري بدن و ارگونومي
  • راهکارهاي عمومي
  • وضعيت نشستن و استفاده از کامپيوتر
  • خمیدگی کافیست! پشتتان را صاف نگهدارید
  • چگونه فرم قرارگیری بدن را بهبود بخشیم؟
  • تمرينات زميني
  • * حرکت دراز و نشست
  • * بغل کردن زانو
  •  * کشش زير زانو
  •  * نشستن قورباغه اي
  • * نشستن قورباغه اي به پهلو
  • * کشش به حالت گشاد نشستن
  •  * کشش پشت و پايين تنه
  • * حرکت شنا رفتن
  •  * جمع کردن ( انقباض) ران
  •  *قوس گربه اي
  • * کشش مهره هاي پشت کمري
  • نتيجه گيري آخر

Label
مقالات مرتبط

ورود به سايت | ثبت نام كاربر
صفحه نخست | تماس با ما
تمامی حقوق این سایت سایت متعلق به سایت DocIran.COM می باشد
طراحی شده توسط فراتک