$('#s1').cycle('fade');
  جستجو

 صفحه نخست  |  راهنمای فروشگاه  |  تماس با ما  |نحوه خرید  |  سبد خرید   |        ثبت شده در سايت ساماندهي كشور
تربیت بدنی و ورزش > رشته های ورزشی

Bank Sepah:5892-1010-5735-6012

Email: dociran.pdfiran@gmail.com

09153255543  عالم زاده
 
 تربيت بدني و ورزش - رشته های ورزشی
فهرست مطالب: ورزش تنیس
تاریخ ایجاد 1388/07/27    تعدادبرگ: 35   قیمت: 3500 تومان   حجم فایل:349 kb  تعدادمشاهده  2965

 

  • مقدمه
  • زمين مينی تنيس
  • راکت و توپ
  • تکنيکهای اصلی تنيس
  • مهارتهای ساده با توپ
  •  مهارت های ساده با توپ و راکت
  • تمرين حمل توپ روی راکت
  • بازيهای گروهی و مسابقات
  • تمرين با ديوار
  • پرتاب توپ با دست
  • ضربات زمينی ( groundstrokes )
  • تمرينهای سوئينگ
  • گوشه بازی
  • سرويس (service )
  • تمرينهای پرتاب توپزدن سرويس به همبازی
  • زدن سرويس از ايستگاهها
  • زدن سرويس در تمام زمين
  • بازی سرويس
  • والی (volley )
  • تمرينهای PUNCH / BLOCK
  • ضربه های زمينی و والی (3نفره )
  • مدافعين در مقابل مهاجمين
  • والی عميق
  • تنيس واليبال
  • يک مسابقه تنيس ديواری  
  • منابع

 

Label
مقالات مرتبط
ورزش تکواندو
ورزش ژیمناستیک
ورزش و تمرینات بدنسازی وزنه برداری
ورزش شنا
تاریخچه ورزش هندبال
ورزش بسکتبال
ورزش زورخانه و باستانی
ورزش شطرنج
ورزش کوه نوردی و صخره نوردی
ورزش اسکواش
ورزش ایروبیک
ورزش بدمینتون
ورزش دویدن
ورزش ایروبیک
ورزش بدمینتون
ورزش قایقرانی
انواع بازیهای سنتی
ورزش والیبال
ورزش هندبال
ورزش یوگا

ورود به سايت | ثبت نام كاربر
صفحه نخست | تماس با ما
تمامی حقوق این سایت سایت متعلق به سایت DocIran.COM می باشد
طراحی شده توسط فراتک